Отправляясь в путь – в тур по городам или в поход по дремучим чащобам – обязательно позаботьтесь о личной аптечке. Она может и не понадобиться, а может спасти вам или вашим спутникам жизнь, сохранить здоровье и не омрачить радость от путешествия на родине или за границей.
Мы использовали не только свой собственный опыт, но и учли мнение экспертов, чтобы составить перечень необходимых лекарств и медицинских средств, которые должны быть в поездках всегда рядом. Воспользуйтесь советами, чтобы грамотно и бюджетно собрать свою аптечку, например, заменив дорогие препараты не менее действенными аналогами.
Важные рекомендации по подготовке к путешествию:
- Прежде чем принимать новое для себя лекарство, посоветуйтесь с доктором, ведь мы даем общие советы, как подобрать медикаменты для аптечки туриста, а не индивидуальные наставления.
- Позаботьтесь о страховке путешественника по России или для выезжающих за рубеж. Сравните цены нескольких крупных страховых компаний, но обратите внимание, что условия у них зачастую различаются.
- Если вам назначен постоянный прием конкретных лекарственных средств, то они должны быть в вашей аптечке, даже если мы их не включили в список. И обязательно положите рядом рецепт лечащего врача с подписью и печатью, если ваше лекарство относится к сильнодействующим или психотропным, иначе вас могут не допустить на борт воздушного или морского лайнера.
Универсальный список медикаментов, которые рекомендуется брать в поездки по всему миру
Препараты от диареи и для нормализации переваривания пищи:
- Смекта или ее аналог Неосмектин – препарат от диареи, который действует как энтеросорбент, выводя из организма яды и токсины, поэтому должен быть всегда под рукой, ведь риск отравиться, испытать расстройство живота из-за непривычной пищи, смены климата, нарушения циркадных ритмов или нервных переживаний, довольно высок;
- Регидрон или соляной раствор, который можно сделать самостоятельно, – чтобы избежать обезвоживания, когда долго мучает диарея;
- марганцовка – понадобится, чтобы сделать слабый раствор для промывания желудка при пищевом отравлении;
- Линекс – пробиотик для восстановления оптимальной микрофлоры кишечника;
- Мезим – для нормализации пищеварения при непривычном питании;
- Энтерофурил – для борьбы с ротавирусной инфекцией, известной также как кишечный грипп.
Анальгетики:
- Нимесулид, Найз, Ибупрофен, Пенталгин – обезболивающие на любой случай;
- Спазмалгон, Но-шпа или Дротаверин – спазмалитики, которые используются при спазмах гладкой мускулатуры.
Средства для снижения температуры:
- Ацетилсалициловая кислота, парацетамол, Цитрамон П, Найз – практически любое жаропонижающее средство действует еще и как обезболивающие, а Найз и некоторые другие лекарства также останавливают и воспалительные процессы.
Препараты для облегчения симптомов простуды:
- Граммидин – локально борется с болями в горле за счет входящего в состав анестетика;
- Фарингосепт, Неоангин, пастилки Emser Pastillen – хорошие средства для устранения кашля при простуде;
- Риностоп – быстродействующее средство от ринита (насморка);
- Цетрин, Акридерм ГК, Кромогексал – антигистаминные лекарства.
Антибиотики
Препараты данной группы должны выписываться врачом индивидуально, поэтому, если беспокоитесь, что подхватите ангину, бронхит, синусит или другие инфекции дыхательных путей, выберите лекарства, получив медицинскую консультацию.
Антигистаминные препараты
Супрастин, Цетрин, Акридерм ГК, капли для глаз Кромогексал – средства от аллергии, которые могут понадобиться даже если у вас обычно не проявляется аллергия. В непривычной среде риск заболеть повышается многократно, поэтому смысл в этом есть. Если вы регулярно употребляете конкретные антигистаминные препараты, то берите именно их.
Средства, необходимые при травмах:
- Йод – для обработки травмированных мест;
- Хлоргексидин – для промывания и дезинфекции ран;
- бинт и бактерицидный пластырь – для защиты поврежденной кожи.
Средства от морской болезни:
- Драмина – популярный препарат от укачивания в транспорте;
- Авиа-море – аналог, который можно использовать в разных ситуациях.
Если вы точно знаете, что у вас возникают проблемы при поездках из-за монотонных движений транспорта, то берите с собой привычные лекарства. Экспериментировать не надо, так как все они подбираются индивидуально. Если вы подозреваете, что можете быть подвержены морской болезни, то сходите на консультацию к врачу.
Защита от солнечных ожогов
Если вы едете на море или в горы, то обязательно позаботьтесь о защите от солнечных ожогов, ведь покрасневшая кожа не просто болит, а перестает быть надежным барьером для болезнетворных бактерий, что чревато серьезными осложнениями с далеко идущими последствиями.
Конечно, можно приобрести защитные средства на месте, но, как правило, цены там завышенные. Возьмите из дома, например, Пантенол, который заметно ускоряет регенерацию кожных покровов при воздействиях разного рода, в том числе из-за солнечных ожогов, обветривания и обморожений кожи.
Для препятствования образованию пигментных пятен из-за воздействия солнечных лучей можно накладывать NEOTONE Radiance SPF50+, который относится к надежным барьерам от воздействия ультрафиолетового спектра излучения.
Репелленты:
- пластинки и фумигатор Mosquitall – хорошее средство, чтобы обеспечить спокойный сон и не испортить романтический вечер;
- крем Фенистил или чуть менее действенный, но более дешевый Синафлан – избавляет от зуда и боли при укусах насекомых;
- гигиеническая помада Nivea, Neutrogena или любая другая с пометкой SPF – ускоряет процесс избавления от отека губ.
Средства, необходимые при укусах ядовитых насекомых
Если у вас есть аллергия на укусы пчел, шмелей, ос и прочих насекомых, то в местах, где вы можете пострадать, рекомендуется иметь под рукой:
- валидол – можно приложить ватный диск с разбавленным водой валидолом или лед (можно и что-нибудь другое холодное), чтобы замедлить кровообращение и не дать яду быстро распространиться;
- цетрин, лоратадин или другой аналогичный антигистаминный препарат – следует принять две таблетки;
- шприц для введения лекарств;
- адреналин, дексаметазон (преднизолон) – при серьезных случаях внутривенно или внутримышечно вводится 0,5 мл адреналина в одну руку и 1-3 мл дексаметазона или преднизолона в другую, а если после первых инъекция ситуация не улучшилась, то через 10 минут нужно повторить введение 0,5 мл адреналина, а через три часа ввести дополнительно 1-3 мл дексаметазона или преднизолона.
Укусы летающих насекомых можно предотвратить. Например, чтобы не привлекать сильным ароматом пчел, ос и других насекомых, лучше отказаться от использования парфюмерии.
Считается, что можно отпугивать насекомых запахом эвкалипта и лаванды, но это не всегда срабатывает, поэтому не стоит рисковать.
При укусе следует по возможности выпить сладкий горячий чай или кофе, чтобы немного повысить кровяное давление.
Если проявилась сильная реакция организма, то по возможности нужно оказать помощь на месте, но также обязательно вызвать скорую помощь или незамедлительно отправиться в медицинское учреждение.
Внимание! В обычной аптечке туриста адреналин не встречается, так как он запрещен при пересечении границ, да и в свободной продаже в аптеках его нет. Поэтому эти рекомендации даны на случай, когда приходится прибегать к профессиональной медицинской помощи.
Действия при укусе змеи
Если вы отправляетесь в места, в том числе расположенные в зоне тропиков и субтропиков, где водятся змеи, нужно положить в аптечку туриста ряд средств, которые помогут сохранить жизнь и здоровье:
- дексаметазон или преднизолон;
- фуросемид;
- аскорбиновую кислоту;
- жгут;
- шприц для введения лекарств.
Помните, что высасывать яд ртом категорически нельзя, поскольку он может проникнуть в кровь через мельчайшие дефекты слизистой рта и вызвать проблемы.
Если укусила змея, то нужно придерживаться следующей схемы оказания первой помощи:
- при неглубокой ране промыть ее водой;
- попытаться определить, к какому виду относится змея, так как от этого зависят последующие действия;
- сохранять неподвижность, чтобы не ускорять кровообращение, а, следовательно, и быстрое распространение яда по всему организму;
- охладить пострадавшее место;
- при потере сознания при укусе аспида – кобры или морской змеи – необходимо сделать искусственное дыхание и наложить жгут на полчаса, потом сделать перерыв в пять минут и снова наложить, но если напала гадюка или ямкоголовая змея, то жгут использовать нельзя из-за риска омертвения мягких тканей;
- внутривенно или внутримышечно ввести кортикостероидные лекарственные препараты, например, 1-3 мл дексаметазона или преднизолона, а также внутривенно или через рот аскорбиновую кислоту, которая может послужить защитой для клеток организма, если укусила гадюка или ямкоголовая змея;
- постоянно пить воду и, желательно фуросемид или другие мочегонные средства.
В любом случае необходимо обратиться в медицинское учреждение или вызвать неотложку, поскольку негативные последствия могут проявляться продолжительное время.
Готовые аптечки туриста
Вы можете сами собрать походную аптечку, а можете выбрать готовую у нас. Мы предусмотрели разные варианты развития событий, которые возможны в поездках, поэтому подобрали все необходимые средства и запаковали их таким образом, чтобы маленькую упаковку было удобно положить в багаж, разместить в ручной клади и везде носить с собой.